Cuidados para viajar durante a gravidez

Viajar é muito bom, ajuda a descansar, relaxar, o que é muito importante para recarregar as energias. Durante a gravidez não é diferente, as futuras mamães podem e devem aproveitar os momentos de descanso, como o feriado prolongado do carnaval e também as férias e finais de semana para fazer uma deliciosa viagem.

Mas para tudo correr bem, além de preparar as malas e organizar o roteiro, é preciso ter alguns cuidados para viajar durante a gravidez. A primeira dica é conversar primeiro com o seu obstetra, ele poderá informar sobre as suas condições de saúde e do bebê. Mas, geralmente, exceto gestações de risco, não há muitas recomendações até o 7º mês de gestação.

Para as viagens de carro a dica é parar a cada duas horas para se movimentar um pouco e também ir ao banheiro. Se for de ônibus, dê preferência aos assentos no corredor, pois assim terá mais espaço para esticar as pernas. O cinto de segurança é extremamente importante, posicione-o abaixo do abdômen.

Já para as viagens de avião há cuidados extras, primeiro, é necessário consultar a companhia aérea e verificar suas respectivas regras. Mas no geral, não diferem muito uma da outra:

- Até a 27ª semana de gravidez não há restrições;
- Entre a 28ª e a 35ª semana, será preciso apresentar um atestado médico do obstetra, com as condições clínicas da mulher e ainda a companhia aérea poderá pedir o preenchimento de um formulário.
- A partir da 36ª semana a gestante só poderá viajar com a presença do seu obstetra.
- Já a partir da 40ª semana o embarque não será permitido, somente em caso de extrema necessidade e também o obstetra deverá acompanhar a futura mamãe.

Durante o voo, faça refeições leves porque ajudam a evitar os enjoos, beba líquidos e também escolha os assentos com mais espaço e aqueles que estão do lado do corredor, pois facilitam o acesso ao banheiro e se o voo for longo, faça uma pequena caminhada pelo avião.